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kintsugi

Todos tenemos grietas

Todos tenemos grietas «La perfección es una pulida colección de errores» (Mario Benedetti) Todos tenemos grietas, heridas en nuestro corazón que no hacen más que demostrar que hemos vivido, amado y sufrido. Hemos hecho las cosas bien, pero también mal. Hemos aprendido, hemos avanzado. Esas grietas no son negativas, todo lo contrario, enriquecen nuestra vida....
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Desarrollo transpersonal

Acompañar al otro Acompañar el camino del desarrollo transpersonal, sirve para hacer un viaje inteligente y amoroso al interior del otro, algo que hemos llegado a titular como el turismo iniciático del futuro, el turismo del alma humana. Algo estrictamente necesario. En realidad, los insospechados episodios que en nuestras consultas acompañamos no sólo nos señalan...
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sentir

La permanencia de la impermanencia

La permanencia de la impermanencia Estamos perdiendo el deseo de vivir, estamos aburridos, ¿por qué no nos permitimos colorear nuestra vida?… los colores están creados, usémoslos. Vivimos en constante prohibición, aburridos, muertos.  No nos permitimos recibir los estímulos, ponemos corazas, levantamos muros. No nos permitimos ser espontáneos, ayudaría, pero esto tampoco nos lo permitimos. Literalmente....
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silencio ley de hielo

Silencio selectivo en la pareja

Silencio selectivo en la pareja- la ley del hielo llaman a este comportamiento Pongamos un poco de luz sobre este tipo de comportamiento, hablemos de la ley del hielo. ¿Qué es? Pues es una forma de abuso difícil de identificar como tal, pues no comporta violencia directa, eso sí, conviene poder identificarla y sobre todo,...
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comunicación

¿Por qué es tan difícil la comunicación?

No es sólo difícil, a veces es imposible, es verdaderamente un milagro que suceda, porque somos diferentes, las experiencias pasadas los conocimientos de cada uno son diferentes, las personalidades son diferentes. Son mundos que hablan «idiomas» distintas.  Sólo en relaciones de máxima confianza y con un conocimiento mutuo brutal pueden comunicarse incluso sin palabras, solo...
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sentir da sentido

Sentir da sentido

Sentir da sentido, da vida La vida no nos pide mucho, solo que la vivamos, que sintamos. Disfrutar del placentero devenir donde se halla la vida misma. Ese sentir da sentido a todo, inclusive a las desagradables situaciones. Pude con todo, siempre, aún en las más complejas e inverosímiles circunstancias, salí haciendo caso a mi...
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Autonomía

¿Y tú, gozas de tu autonomía? ¿O estás sometido a los deseos y manipulación de otros?
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¿Eres una oveja negra?

Y es posible que este tipo de hermosa alma seas tú, no sufras, haces una labor impagable por ti mismo y por todos los tuyos, por los que te precedieron y por los que vendrán. Gracias, gracias, gracias por ser una oveja negra, somos los que cambiamos en silencio algunas cosas. No te avergüences, sigue,...
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no es casualidad

No es casualidad

No es casualidad Nadie aparece en tu vida por accidente. No es una mera casualidad. Ese primer contacto no fue casualidad, ese encuentro en el que saltan chispas, ese intercambio de miradas, ese saludo, esa química inexplicable, tenía que suceder. Es como si la conocieras de toda la vida. Puedes pensar «podría haberme enamorado de...
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Miedo

Vive sin miedo, el miedo mata tu vida

Muchos años viví con miedo. Un miedo atroz. Paralizante. Estaba presente en cada célula de mi cuerpo. Se disparaba con lo más mínimo. Aprendí a vivir con él, a conocerlo, a dominarlo. Fue un proceso, como todo. Largo, lento, sinuoso, se aprende, aprendí, sigo aprendiendo. El miedo lleva a la servidumbre, a la obediencia, a...
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Miedo

Vive sin miedo, el miedo mata tu vida

Muchos años viví con miedo. Un miedo atroz. Paralizante. Estaba presente en cada célula de mi cuerpo. Se disparaba con lo más mínimo. Aprendí a vivir con él, a conocerlo, a dominarlo. Fue un proceso, como todo. Largo, lento, sinuoso, se aprende, aprendí, sigo aprendiendo. El miedo lleva a la servidumbre, a la obediencia, a...
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desamor

No dejas de querer…

La verdad es que no dejas de querer, solo dejas de insistir No porque se acaba el amor, sino la paciencia, la dignidad. Sí,se acaban las ganas por seguir en una relación que no avanza, donde ya no hay miradas que abrazan, o el calor de unos abrazos que no nos alcanzan. Al final nos...
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que quieres

¿Qué quieres?

¿Qué quieres? Ésta pregunta apunta directamente a la yugular de lo que significa ser consciente. Hay que ir al grano, damos demasiados rodeos, nos perdemos por el camino, nos olvidamos de la esencia. El hecho de ser capaces de despejar nuestra mente de deseos ambiguos y clarificar qué es lo que ahora realmente queremos de...
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energia luz

No entregues a nadie tu energia si…

No entregues a nadie tu energia si… Si te esfuerzas por hacer feliz al otro y no es valorado el esfuerzo. Si amas y no eres correspondido.  Si dices “te extraño” y el otro no siente lo mismo. Si estas disponible y el otro es selectivo para compartir su tiempo contigo. Si das un abrazo,...
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soledad abandono

A todos nos abandonaron un día

A todos nos han abandonado Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo al acto de dejarnos. Abandonar, soltar, prescindir. No. Es más simple. Pero duele igual. A todos nos abandonaron en medio de algo que se complicó. En el inicio de un proyecto. En el placer del logro cumplido. En el momento menos pensado....
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todo llega

Todo llega… 

Paciencia, bendita paciencia, cuando lo quieres todo para antes de antes de ayer, la paciencia arde, quema tus neuronas, provoca desorden, conflicto a todos los niveles. La paciencia es un don, es virtud, que todos poseemos en nuestro interior (unos más, otros menos). No todos podemos controlarla, algunos somos más irritables que otros y tendemos...
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cambios

¿Cambias?

Si un cambio de gafas mejora tu vista, imagina cómo un cambio de pensamientos puede mejorar tu vida ¿Lo puedes creer? Pues créetelo. Para ello hay que aprender, comprender y analizar tu mente (consciente y subconsciente). Tu mente consciente es donde puedes llegar a generar pensamiento, trazar planes, donde ocurre  y transcurre toda la lógica. Es...
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atrapado

No te sueltes

No te sueltes Soltar está de moda. No tenemos paciencia para nada. Ni para nosotros mismos, como para tenerla con los demás. Por eso soltamos todo lo que se nos resiste. No queremos luchar, ni pelear. Sustituimos lo que sea por lo siguiente que se presenta. Parece simple. Pero no lo es. No siempre es...
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amor sano

Tienes la pareja que necesitas 

Estás donde tienes que estar, estás con quien debes estar En una relación de pareja nadie es víctima de nadie, siempre somos responsables y cómplices de todo lo que nos pasa, como aquella frase que dice «aceptamos el amor que creemos merecer». Es casi una regla: todos se sienten víctimas de las carencias y de...
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¿por qué no sanas?

¿Por qué no sanas?

¿Por qué no sanas? No sanas… Porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que te hace infeliz, los antiguos patrones de comportamiento te dominan. Porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro, a tu intuición. Porque continúas desatendiéndote y fingiendo que todo está bien...
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cárcel mental

Vivir en el resentimiento, en el rencor

El rencor, el resentimiento, es arraigado y tenaz, surge cuando interpretamos que alguien nos ha hecho una ofensa, un agravio injustamente. Muchas veces este resentimiento no se debe a la decepción sufrida sino al significado que nosotros le damos. Es la emoción que acompaña nuestras lamentaciones, nuestros rótulos mentales y refuerza todavía más el ego....
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dualidad

Bien Vs. Mal

Somos duales Se habla mucho sobre el bien y el mal últimamente, sobre quienes son los buenos y quienes son los malos. O te dicen » eso que has echo está mal, es inaceptable» hasta ves el dedo acusador del que no es capaz de perdonarte un error… como si esa persona fuera perfecta. Nos...
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nos fallamos

Nos fallamos 

Nos fallamos, es lo habitual acomodarnos al engaño en el cual vivimos permanentemente. Nos mentimos.  No queremos saber realmente quiénes somos, cómo somos, sacar lo mejor de nosotros. Anhelamos la felicidad, el equilibrio, la seguridad, la armonía, ser amados, pero no hacemos nada por lograrlo. Todo esto es un autoengaño si no estamos dispuestos a ser...
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coaching autoayuda

El coaching, la autoayuda y sus aristas

El coaching, la autoayuda, es un gran “cajón de sastre” que aúna todo tipo de conocimientos, técnicas, herramientas y profesionales. El escepticismo y el pensamiento crítico son necesarios para diferenciar el grano de la paja, éste es mi sentir… Nos limitamos a sobrevivir. Trabajamos. Consumimos. Tuiteamos y posteamos cosas en redes sociales, así vivimos la...
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encontrarse

Carencias

Desde el momento de nuestro nacimiento, tenemos una sensación de carencia debido a que estamos separados de la Fuente. Esta separación surge con el «yo separado», es decir, la identificación con el cuerpo-mente, pero surge en el mismo instante en el que cortan el cordón umbilical que nos une a nuestra madre, cuando nacemos y...
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el amor no duele

El amor no duele

El amor no duele Duele la ausencia de los planes que un día vislumbramos construir y se han esfumado. Duelen las expectativas relegadas a segundo plano. Duelen los sueños hechos añicos por las decisiones de otros. Duele no ser correspondido. Duele no entregarse.  Cuando te entregas, surge el milagro. El amor triunfa. ¿Pero como llegas...
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Sonríe, pero está rota

Sonríe, pero está rota No, no se le nota que está rota. Tiene una sonrisa preciosa, brilla cuando sonríe. Contagia esa idea de que se puede ser feliz a pesar de tener un corazón despedazado, destrozado, así lo tiene. Pero sigue. Sigue jugando con esas piezas que le quedan, sabiendo que nunca más va a...
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desapego

Impermanencia

La impermanencia, fue por mucho tiempo mi gran Maestra Me hice amiga de la gran verdad: la Impermanencia. Pasas de todo a nada. De nada a todo, en cero coma. Debemos tenerla presente todo el tiempo, pues de ella depende nuestro modo de vivir, quizás entender esta realidad nos pueda ayudar a sufrir menos, aceptándola.  No...
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vínculos parejas amor relaciones

Vínculos, sufrir por amor

¿Alguna vez sufriste por amor? Sufrir por amor, es uno de los peores daños, de los que mas nos marcan. Sufrimos cuando se lastima nuestra capacidad de sentirnos amados, de recibir amor. Debemos sanar. Son heridas que nos deshabilitan. Nos sacan de plano. Pero no debemos perder esta bella e inocente habilidad de amar y...
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apego

El desapego

El Desapego Es el acto más doloroso y a la vez más elevado de amor Incondicional El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir o eso creemos, ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento, lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego,...
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Para amarte de verdad tienen que llegar a tu alma

No olvides nunca todo lo que vales por mucho que la vida te llene de golpes y te ponga la zancadilla mil y una veces, porque te levantas, te sacudes el polvo y sigues adelante. Puede que tus miedos alejen a aquellos que llegan a tu vida con buenas intenciones. Ten en cuenta que la...
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Los insensibles

Se ha perdido la capacidad de asombro y se avanza por el peligroso camino de la insensibilidad social ante el sufrimiento y el dolor.   Aprende a desarrollar tu sensibilidad, te pierdes tantas cosas, pero tantas, tantísimas. 
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Aceptar al otro. Amándolo (X)

Te acepto tal y como eres, no como yo quiero que seas. Se requiere de mucho Valor para ello y voluntad de cambio personal aparte de una gran apertura mental y entendimiento.  Puede haber aspectos del otro que no nos gusten. Sin embargo, decidimos estar juntos y formar una relación. Al principio no te importaron...
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Calma

Calma

Nos apegamos  Es la forma que tenemos para reafirmarnos a nosotros mismos constantemente, a través de lo de fuera. Albergamos sentimientos de culpa respecto a algo que hicimos o dejamos de hacer en el pasado y nos castigamos por ello constantemente. Lo cierto es que actuamos (sin duda) acorde al nivel de conciencia en el...
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Aprender a Amar (se)

No nos enseñan a querernos, a amarnos, tampoco a querer, ni a amar. No. Aprendemos sobre la marcha, con los elementos que tenemos a mano. Y si lo que tienes a mano es dolor, sufrimiento, traumas, te aseguro que la forma que pones en marcha para querer, amar y amarte, no va a ser correcta....
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Conecta

Conectar es crear puentes entre almas. Conectamos para sentirnos a salvo. Permitamos que la vida nos haga conectar de forma significativa con esas personas especiales que hacen de nuestra realidad un escenario más maravilloso, más cálido e interesante. Atraemos lo que necesitamos ¿y tú, qué atraes, con que te conectas? ¿Has vivido en primera persona...
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Tabú (¡no es una entrada fácil, ni amable!)

TABÚ (¡no es una entrada fácil, ni amable!)   Qué difícil resulta mostrarnos auténticos Tal cual somos, sin artificios, sin adornos. Hablar sin cortapisas y sin tapujos de lo que nos pasa y somos. Poner palabras, adjetivos, calificativos a lo que hay en nuestra mente, lo que atosiga nuestra alma o a nuestras emociones, a...
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Me perdoné

Amarse, perdonarse, dominar las emociones, es un aprendizaje, un proceso. Estoy al servicio de todos los que me necesiten, desde mi experiencia, desde mi pulsión, con tremenda humildad, desde lo que soy y sé.
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¡Enamórate!

Enamórate de ti y después solo si te quedan ganas, enamórate de alguien más, pero antes, recupera tu autoestima, hazte fuerte, de lo contrario, no te irá bien en las relaciones. ¡Ámate! si te amas a ti mismo, los demás te amarán bien, te darán buen amor, de lo contrario, ya sabemos todos lo que...
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Frustración Vs. Avances

Frustración Vs. Avances ¿Te sientes frustrado?¿Alguna vez te has preguntado por qué estás trabajando tan duro y aún así no alcanzas el logro y la satisfacción que tus esfuerzos merecen?
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despertar espiritual

Despierta

La soledad del despertar espiritual No tuve la suerte de encontrar ningún guía, gurú, que me ayudara en mi despertar. Fui a ciegas. Sin ayuda especifica. Sin que nadie me abriera puertas ni caminos. Una suerte de encuentros casuales  y una profunda crisis existencial, me pusieron en marcha. Nadie me marcó tiempos, rutas, nadie me...
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nos fallamos

Nos fallamos 

Nos fallamos, es lo habitual acomodarnos al engaño en el cual vivimos. Nos mentimos. No queremos saber realmente quiénes somos, cómo somos, sacar lo mejor de nosotros. Anhelamos la felicidad, el equilibrio, la seguridad, la armonía, ser amados. Pero todo esto es un autoengaño si no estamos dispuestos a ser realistas. Si intentamos evitar el dolor,...
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Conexiones invisibles

Escribí Esto los días pasados https://www.instagram.com/p/CZOYuq_sFqz/?utm_medium=copy_link    tras un breve intercambio de información con alguien. Pensé en la cantidad de excusas que (nos) ponemos con tal de no ampliar miras, con tal de no coger atajos, con tal de seguir en la misma mierda. Parece que da miedo salirse de lo estipulado, de lo reglado, de...
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ayuda

¡Apártate de su camino!

Nunca intentes ayudar a nadie Al menos que éste esté listo y tenga la voluntad de ser ayudado. No puedes ayudar a quien no quiere ser ayudado. Es Ley. Eso lo aprendes a base de dolor. Lo ves en los tuyos. Quieres ayudar, pero los que necesitan esa preciada ayuda, la desprecian, no la aceptan,...
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Tan lejos de ti

Tan cerca y tan lejos (de ti)

  Vivimos una época convulsa, difícil para las relaciones humanas.  Sin duda que la soledad más dolorosa es esa que sientes cuando estás con alguien que no te ve, que no te hace sentir en casa, que te hace sentirte invisible. Desde luego si estas en una relación así, ahí no es.  Son cosas distintas...
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Da un paso

Dices…

Dices que así no estás bien, pero no cambias nada. Dices que estás harto, pero sigues igual. Dices que cambiarás pero ni empiezas, ni acabas. Ni cortas. Ni te desvinculas. Solo dices. Luchas contigo, luchas contra ti mismo. Es tan fuerte tú tormenta que fuera lo ves todo negro. Dices que no puedes más, pero...
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Brilla a pesar de todo a pesar de todos

Ser fiel a ti mismo quizás tenga un coste muy elevado

Eres igual, pero diferente Ser diferente tiene un precio y lo pagas. Lo pagas por ser libre, por ser fiel a ti mismo y por eso a veces, eres la oveja negra de la familia. El que no encaja. Eres raro por no seguir con lo impuesto. “Ésta niña nació con estrella” le dijo una...
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El pozo del dolor es muy profundo a veces

  Gente maravillosa, desvalorizada por sus creencias. Por su baja autoestima. Por sus íntimos. Por sus jefes y colegas de trabajo. Gente con almas inmensas que sucumben a lo que los demás dicen sobre ellos, o a sus acciones, o gestos y un largo etc… Gente sobradamente preparada anulada por gente sin escrúpulos, carente de...
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valórate

¡Valórate!

  ¡Valórate! Eres adulto. Ya no estás en la edad de montar dramas por una llamada no contestada, o por si está en línea y de repente apaga el móvil o porque no responde tu mensaje. O por si no te hace caso. Quién quiera estar a tu lado, que esté eso sí, valorándote y...
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La vida…

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar y crecer. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces el “simple” hecho de respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos. La...
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roto

¿Y tú, te das una segunda oportunidad?

¿Te das una segunda oportunidad? Cuando te pasas la vida yendo a contra corriente y no paras de luchar contra todo, contra todos, por todo, por todos, cuando no tienes ni obtienes respuestas a tus preguntas, cuando se repiten situaciones, una y otra vez sin cesar y no comprendes nada, no paras de preguntarte mil...
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2022

Último día del 2021

Se acerca el 2022  Último día del año. Hemos vivido un año lleno de contrastes: para algunos de expansión de la consciencia, para otros de crecimiento y semillas sembradas en todos los que se han permitido bucear en su mundo interior. Para otros de profundo dolor,  perdidas, sufrimiento, oscuridad, muerte… Acaba un año que nos...
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Brindis brindemos

No, no fue un año fácil, pero fue perfecto tal y como fue

No, no fue un año fácil Para nadie de los que conozco lo ha sido, me consta. Me ha dado por reflexionar en vísperas de Noche Buena, preparativos, regalos, preparar la cena, compras. Llamadas, mensajes que esperas y no llegan, llamadas y mensajes inesperados. La evolución de la pandemia a todos nos hizo replantearnos viajes,...
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soledad dolor angustia invisible

Depresión, la travesía solitaria 

Depresión, la travesía solitaria No hay mayor soledad e incomprensión que la que hay envuelta en la depresión Según la OMS, la depresión es una enfermedad que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, desesperanza, sensación de cansancio y falta de concentración. Además, suele cursar con sentimientos de culpa e...
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adandono renuncia

Por mi bien, desisto, me rindo

Desisto, me rindo Para tomar el control y las riendas de tu propia vida, hay que desistir, renunciar, rendirse. Dar este paso, a veces, ataña de plano los ámbitos emocionales «sensibles».  Seguir cumpliendo con todas las responsabilidades por encima de tus posibilidades, eleva el nivel de estrés forzando «la máquina» rompiendo el equilibrio entre pensamiento,...
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Palabras medicina

Las palabras tocan el alma Las palabras hirientes pueden destrozar el alma, pueden cargarse la (mínima) autoestima existente, pueden borrarte del mapa en cero coma. Al igual que las palabras amables, cariñosas, o que vienen del mundo de los afectos pueden curar, o generar placer, sorpresa, alegría.  Todas las palabras producen una descarga emocional. No...
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corázon roto herido

Heridas emocionales en la infancia

Sobre las heridas Las heridas emocionales durante la infancia, dejan importantes marcas, algunas para siempre. Son vestigios de experiencias traumáticas que se cuelan en el presente de vez en cuando. Sanarlas, pasa por un proceso reparador que puede permitir vivir la vida con mayor plenitud. Estas heridas, son vestigios de daños, generalmente, producidos en la...
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La época del cero compromiso

Vivimos en una época en la que está de moda la falta de compromiso, con uno mismo, con los demás “Cuando la única herramienta es un martillo, todo empieza a parecerse a un clavo” Maslow Vivimos tiempos difíciles, es innegable. Da igual el área que mires. La falta de compromiso es patente. ¿Qué nos pasa? ...
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buscar la verdad

Algunas verdades durante la terapia

¿Qué es verdad? ya como pregunta pragmática Yo no lo sé. Todos tenemos la enorme habilidad de engañarnos. De mentirnos. De ponernos mil y una  excusas (o las que hagan falta) con tal de no enfrentarnos a la verdad. Los humanos, por ende, funcionamos como máquinas perfectas, sí y también lo somos para autoengañarnos con...
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hombre en el cielo

La muerte no es el final 

Escondemos el dolor Intentamos enfrascar y disfrazar las emociones, como si de alguna manera estuviera mal tener reacciones naturales ante la vida, al dolor, al sufrimiento, a la muerte. Recuerdo en mi infancia vivir la muerte con naturalidad, salvo cuando era trágica, pero de eso los niños nunca nos enterábamos directamente, pero de alguna forma lo...
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Observación consciente (técnica)

¿De dónde proviene la práctica de la observación consciente?  «Ésta ha sido una práctica común en numerosas órdenes espirituales místicas, buscando un despertar espiritual a través del cuerpo, a diferencia de las vías ascéticas que seguían el camino de mortificar al cuerpo para lograr algún tipo de viaje astral que separara la dimensión espiritual de...
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Joker

Todos podemos ser Arthur de la película Joker

El otro día vi la película Joker Me impactó de plano. Me impresionó por su crudeza. Cuánto dolor, cuánta pasividad, cuánto por resolver. Yo misma soy un Arthur más, la vida casi me trató como a él, pero no maté a nadie (por suerte). ¿Hasta qué punto puede un ser humano totalmente roto reponerse a...
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soltar, atrapado, crecimiento

Más sobre apegos

Vivimos apegados. A todo. A todos Es la forma que tenemos para reafirmarnos a nosotros mismos constantemente, a través de lo de fuera. Albergamos sentimientos de culpa respecto a algo que hicimos o dejamos de hacer en el pasado y nos castigamos por ello constantemente. Lo cierto es que actuamos (sin duda) acorde al nivel...
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miedo

Apego + Ego = Miedo

Sobre el miedo Hablemos sobre el miedo y cómo intentar superarlo. Naturalmente el miedo es un tema muy grande, abarca muchas dimensiones, el miedo es un tema muy amplio, está con y en nosotros. Según la RAE el miedo es: Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. Sentimiento de...
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meditar, paz, calma

La meditación y sus enormes beneficios

Sobre la meditación Dedicado a todos los que van estresados por la vida (y conozco muchos). La meditación es según Dalai Lama su «estado natural de tu conciencia». Es un entrenamiento para la mente, lograr un estado de calma mental y emocional. Hay muchas técnicas y tipos de meditación. Las técnicas meditativas funcionan para algunas...
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Sé responsable. Ocúpate de ti. Vive.

Los problemas no existen, los creamos  Cada uno de nuestros problemas empieza en nuestra mente, es un pensamiento, un juicio y está ligado al pasado. En el presente no hay problemas. El pasado se pega al presente, con la ayuda complice de nuestra mente. Sí, suena raro, pero es así. Pensamos, pensamos y seguimos pensando....
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Aprender de las relaciones

Toma nota, aprende y sigue Siente, hazte cargo de tu dolor, déjate sentir, sin olvidar que nada te falta, nada te sobra, no eres tú, es ella/ el y está bien, todo es perfecto si lo has visto. Luego agradece y vete si no podéis cambiar nada. Apena, rompe, desgarra dejar a alguien a quien...
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Conócete a ti mismo

Claro, hay que partir de que hay personas que hieren y personas que curan. Hay personas que iluminan y hay personas que nos ensombrecen. También hay patrones de repetición. Y hay todo tipo de relaciones, donde el drama está en su máximo esplendor que nos atraen y/o atrapan inexplicablemente. Y también hay vidas duras, infancias...
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La memoria traumática nos afecta, más de lo que creemos

Los recuerdos de eventos traumáticos tienen propiedades y características propias, que los diferencian de los recuerdos comunes, utiliza mecanismos propios mediante los cuales cronifican el dolor, incrementan la sensación de miedo y estrés afectando al funcionamiento normal del cerebro. Peter Levine, médico y psicólogo experto en procesos traumáticos, señaló algo interesante: que los recuerdos emocionales...
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La tristeza en tiempos de exaltación de la alegría

A todos nos pasa. Hay días que te comerías el mundo y en cambio otros, en los que el mundo te come a ti. Es importante darle lugar a la tristeza. Admitir que a veces estamos tristes. Tenemos decepciones, perdemos la motivación e ilusión por algo que nos rompen el corazón o nos ha dañado...
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El equilibrio entre dar y recibir

Damos, damos y damos sin fin, o… solo recibimos egoístamente y no sabemos nada de generosidad. Estamos acostumbrados a los extremos. Craso error. Hablo desde mi experiencia: viví dando, dando y dando, sin recibir casi nada o muy poco a cambio y nunca llegué a cuestionarme si recibía o no acorde a lo dado por...
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El equilibrio entre dar y recibir

Damos, damos y damos sin fin, o… solo recibimos y no sabemos nada de generosidad. Estamos acostumbrados a los extremos. Craso error. Hablo desde mi experiencia: viví dando, dando y dando sin recibir casi nada o muy poco a cambio y nunca llegué a cuestionarme si recibía o no acorde a lo dado por mí,...
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Debes hacer las paces contigo mismo ¡es urgente!

Eres perfecto tal y como eres, eso como punto de partida de todo. Todos cometemos errores, todos y cada uno de nosotros. Somos humanos, nos equivocamos y aprendemos de los errores y si no, los “errores” se repiten. Es igual de válido esto: no somos perfectos, somos unos perfectos imperfectos. También tenemos que tener esta...
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Miedo y crisis emocional 

Es normal sentirse triste, estresado, confuso, con miedo o incluso enfadado en nuestro día a día,  ni qué decir a causa de la brutal pandemia que nos ha arrasado y sacado de plano. Lógicamente el miedo nos paraliza, noquea. Es una emoción fuerte, potente que surge ante un peligro (real o imaginario) o daño inminente....
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violencia dolor maltrato sufrimiento

La violencia y las cicatrices que deja

Da para muchas entradas de blog este tema, no apto para los más sensibles. Lo tengo grabado a fuego en mi alma, en mi piel y en mis neuronas. Parto de la base de que no somos conscientes de nada siendo niños. Hablo desde el lado del niño que ha vivido en un ambiente con...
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frustración ayuda

Aprender a frustrarnos

Tolerar la frustración es aceptar que no siempre podremos obtener lo que deseamos y esto no debería generarnos sufrimiento. La vida no es perfecta, tampoco es controlable. Está repleta de situaciones y desenlaces que se alejan, en gran medida, de nuestras expectativas. El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en un...
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Ley del espejo: lo que ves en los demás es un reflejo de ti

Estamos acostumbrado a ver los defectos de los demás como si no fuera con nosotros.  Todos los demás son los malos, menos nosotros que somos angelitos de la caridad… ¡ejem! Con un poco de osadía hasta criticamos y juzgamos a los demás, demonizándolos, perdiéndoles el respeto con facilidad pasmosa. Y es muy habitual, solo hay...
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jaula mental miedo

¿Cómo salir de la jaula que hemos construido?

A lo largo de nuestra vida construimos relaciones que nos invitan a dar lo mejor de nosotros mismos, pero también podemos vernos inmersos en relaciones y situaciones devastadoras que nos consumen y desgastan, pudiendo llegar a destrozarnos, encerrarnos en jaulas construidas por nosotros mismos, o por otros.  En el ser humano podemos encontrarnos con este...
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tocar fondo

Tenemos que caer

Es necesario ir a la profundidad de nuestro ser. Hundirnos en la miseria. Bajar al infierno y tocar fondo. Muchas personas no se dan cuenta del enorme valor que tienen las eventos difíciles, las circunstancias que vemos como terribles, las emociones hostiles y los pensamientos obsesivos. Todas estás situaciones se reúnen para provocar algo maravilloso...
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Cada vez menos humanos

He de intentar de algún modo reconciliarme con la humanidad. Ésta pandemia nos está deshumanizando a marcha forzada, ya lo decía en otro post https://tallerdealmas.es/blog/vivir-sin-contacto-en-tiempos-de-pandemia/ así lo siento, así lo veo. Necesitamos estar y que estén. Necesitamos ayudar y ser ayudados, cada uno con lo que pueda, o sepa. Nos necesitamos, pero lo obviamos deliberadamente....
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soledad tristeza dolor pena terapia

Vivir sin contacto en tiempos de pandemia

La pandemia que estamos sufriendo, nos ha puesto en cuarentena el contacto físico, hemos dejado de abrazarnos, de besarnos, de estrecharnos las manos por miedo al contagio. Hay una solución: nos quedan las sonrisas, las miradas, tocar con las palabras, siendo compasivos, empáticos, mimándonos y tratándonos con cariño y ternura. No es lo mismo, lo...
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Equilibrio espiritualidad zen

La espiritualidad sí es tendencia

La espiritualidad sí es tendencia. Me dijeron los días pasados: lo espiritual (desgraciadamente) no está de moda, no se lleva. ¿Cómo se va a llevar, si vivimos tiempos difíciles, duros y en una sociedad totalmente materialista, cada día más carente de valores y llena de avaricia personal y vacíos? Dijo E. Tolle: “No puedes transformarte...
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Observate

No eres perfecto, ni falta que te hace serlo

Se nos exige mucho. Nos exigimos mucho. Y mas cuando reina la incertidumbre. Nos hacemos daño tratando de ser perfectos. Vivimos con miles de creencias creadas por nuestra mente. Nada de eso existe de verdad, solo son espejismos, existen solo en tu mente, tan solo has creído lo que has aprendido, lo que has heredado...
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Me perdono

Me perdono Sí, me perdono. Me perdono con compasión y humildad, con amor, porque me di cuenta de que siempre hice todo lo mejor que pude. Comprendí que fui, que soy y seguiré siendo un ser sensible, frágil y vulnerable, como lo son todos los seres humanos. Las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad,...
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¿Acaso hay algo más fuerte, potente y reconfortante que ayudar a los demás cuando están necesitados?

Cada vez más pienso y sé, que hay que respetarse y quererse a uno mismo, pero no desde el ego y tampoco desde la soberbia. Hay que ir mirando con honestidad dentro del alma y ver qué hay que reparar, llamar las cosas por su nombre y pedir ayuda. Dicho esto… no es cómo se...
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Sólo quien vence el miedo puede ver claramente la realidad y vivir

Vivimos presos de nuestra mente. Podemos mejorar, podemos cambiar, podemos sanar, claro que sí, eso sí, lo lograremos estando de acuerdo con el mundo tal como es, con todo tal y como es. Este es el gran paso. Ahí reside el poder del cambio. Quien es capaz de estar de acuerdo con la muerte, de...
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Crisis existencial, igual a transformación, crecimiento, expansión

El origen del cambio, de mi asombroso cambio. Hubo un antes y después en mi humilde existencia, me sentí como un valiosísimo jarrón roto en manos de un Maestro aplicándome la técnica Kintsugi, aplicando oro a mis cicatrices, resaltando en mí la belleza de la fragmentación.
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La raíz del sufrimiento humano es la idea de que no son dignos o que no son suficientes

Sufrimos por no sentirnos dignos, o suficiente para nosotros mismos o para los demás. Todos hemos pasado por ahí, todos somos vulnerables ante eso, todos. Buscamos evidencias consciente e inconscientemente para validar esta creencia que tenemos sobre nosotros mismos, lo hacemos desde el autosabotaje y pensamos que no somos dignos, suficientes, merecedores. Cuando alguien nos...
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Pedir ayuda - Taller de Almas

Pedir ayuda, algo nada fácil

No, no nos resulta nada fácil pedir ayuda, por ello nos cuesta decir: “necesito ayuda” y parece tabú, como las terapias alternativas. Dos palabras que no solemos escuchar a menudo, a pesar de que son muchas las personas que están sufriendo constantemente y la requieran. Todos tenemos problemas de todo tipo, físicos, emocionales, mentales, odios,...
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autoconocimiento

Encantada de conocerme

Somos nuestro mayor enemigo, todos lo sabemos, cuando la mente empieza a dar vueltas nos quedamos atrapados en un mismo pensamiento, empezamos a elucubrar y conspiramos a saco contra nosotros mismos. Así de simple ¡sic! Me costó (y me cuesta) lo mío, no os voy a mentir. Casi siempre nos quedamos anclados en lo malo....
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Alma, energía, equilibrio.

Somos energía, todo es energía, lo creamos o no, es así. Todo lo que nos toca y alcanza nos afecta en algunos campos energéticos, es energía. Lograr el equilibrio con este tipo de técnicas, aportan numerosos beneficios tanto a nivel físico como emocional y se pueden superar numerosas dolencias, desbloquear situaciones personales negativas de todo...
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Culpabilidad y preocupación: vivimos atrapados y encadenados a estas inútiles emociones

¿Hasta cuándo vas a sentirte culpable? ¿Hasta cuándo vas a castigarte por ello? ¿Hasta cuándo vas a seguir preocupándote? Vive. Ama. Ríe. Ocúpate. Haz. Presente. Ahora.
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Propósitos, como declaración de intenciones.

Ando reflexionando, estoy con resaca- y no es de alcohol- tras la celebración del fin de año, rara, estrepitosamente silenciosa y pensativa: hay que trazar un propósito para el 2021, y eso no es mas que la determinación firme de hacer algo, un objetivo que se pretende alcanzar. Creo que todos andamos en eso, hemos...
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Acaba el 2020 y sin duda, tengo motivos para agradecer

Tal vez fuera un año nefasto, duro éste ben(mal)dito 2020, tal vez fuera maravilloso en algunos aspectos, espantoso en otros. Tal vez fuera intenso, doloroso, trágico. Tal vez estuviera llevo de oportunidades, cambios, jaleos, revuelos. Fuere como fuere, casi pasó, quedan los últimos días, quizás sean los más llenos de nostalgia, los más duros, los...
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El dolor emocional, la aceptación, el perdón, la apertura de conciencia.

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”. Viktor Frankl Estoy aquí ahora escribiendo sobre el dolor. Vivir con dolor era mi forma de vida. Quizás no he tenido una vida fácil, o quizás haber vivido rodeada de sufrimiento,...
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La aceptación es un viaje hacia la muerte, la muerte de nuestro ego.

Recuerda que: TODO PASA… TODO Ninguna situación, ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. ¡¡Acéptalos!! como parte de la dualidad de la naturaleza, porque son la naturaleza misma de las cosas. Todo está ahí porque tú lo has convocado. Lo necesitas para tu crecimiento...
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El Perdón. Perdonarse como acto de fe en uno mismo.

Perdón Vs. Resentimiento Vs. Ego. “Acepta. Sólo tu alma sabe porqué vive lo que tiene que vivir” Todos hemos pasado y vivido procesos complejos, duros, difíciles, traumáticos, en los cuales los más cercanos a nosotros nos dañan, nos lastiman, nos rompen. Vivimos con resentimiento y dolor, vivimos en el resentimiento y el dolor. Y es...
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El origen del cambio, de mi asombroso cambio.

El origen del cambio, de mi asombroso cambio. Hubo un antes y después en mi humilde existencia, me sentí como un valiosísimo jarrón roto en manos de un Maestro aplicándome la técnica Kintsugi, aplicando oro a mis cicatrices, resaltando en mí la belleza de la fragmentación.
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Mi personal homenaje a los funambulistas de la vida.

Nada es seguro, todos lo hemos comprobado alguna vez. Cuando vives en la cuerda floja constantemente, o como un principiante funambulista, averiguas que, o te concentras, prestas y te prestas atención, miras dónde pisas, o vas al suelo. Lo bueno de verte abajo (porque en todo hay una parte buena) es que ahora, solo puedes...
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