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Profundizar buceo en el alma

Balance, Propósitos: descubre el Poder que hay en Tí

Regálate la transformación. Descubre el Poder que Hay en Ti, es fácil. ¿Cómo soltar, cambiar, crecer, SER? La mente anda parloteándote por libre. Sin descanso. Sin fin. Anda bloqueándote. En piloto automático. En crisis. Tocando fondo. La mente va por libre, te tiene atrapado. ¿Cuál es el secreto para acallar la mente? No te preocupes,...
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alma cuerpo mente energia

Alma, cuerpo, mente

Dicen que el alma es la esencia inmaterial que define la individualidad y su humanidad y es considerada el principio que da vida. Proviene del latín ánima y del griego psyché, que significa “alma humana”,y, en ese sentido, alma es sinónimo de psique, “soplo vital” y self (el sí mismo), pero también es sinónimo de...
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perdón

Perdonarse como acto de fe en uno mismo

Acepta. Sólo tu alma sabe porqué vive lo que tiene que vivir Todos hemos pasado y vivido procesos complejos, duros, difíciles, traumáticos, en los cuales los más cercanos a nosotros nos dañan, nos lastiman, nos rompen. No sabemos gestionar algunas cosas, y, por eso vivimos con resentimiento y dolor, vivimos en el resentimiento y el...
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No te queda otra: o aprendes o repites

No te queda otra: o aprendes o repites

¿Cómo manejar las vicisitudes de la vida cotidiana, con sus pérdidas, decepciones, tensiones, crisis…? ¿Cómo liberarse de las emociones negativas y su impacto en nuestra vida, en nuestra salud, en las relaciones, en el trabajo? ¿Cómo manejar todos los sentimientos no deseados? ¿Qué va mal en el mundo, en nosotros? ¿Por qué no permanecemos felices?...
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presente, ahora

No vivas en el futuro

Vivir en el futuro es nocivo, genera ansiedad. Si algo me enseño y me está enseñando la vida, es que no hay que hacer demasiados planes… Una cosa es organizar, planear estratégicamente, y otra bien distinta, vivir en el futuro; porque nada es permanente, nada dura, todo es susceptible de cambio, TODO: Todo puede cambiar...
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mantente en calma fluye

Mantente en calma

Deja que las cosas se rompan. Muchas veces el Universo bondadosamente lo permite, hasta lo provoca, aunque no lo entiendas. Deja de esforzarte por mantener todo pegadas si ya su ciclo terminó. Mantente en calma. Era necesario. Deja que la gente se enfade. Deja que te critiquen… total, son diferentes a ti y su reacción, no...
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conocimiento sobre emociones y sentimientos

Los Sentimientos y Los Mecanismos Mentales

Nos pasamos la vida utilizando mecanismos mentales para mantener nuestros sentimientos y emociones reprimidas, usando la negación y la proyección, bloqueando así nuestro proceso de maduración y nuestra (tan ansiada) Paz mental. Vivimos en la culpa y en el miedo reprimidos y nos negamos a nosotros mismos, en pos de proyectar aquello que reprimimos sobre...
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gestion emocional

¿Cómo gestionar nuestras emociones?

Descubre cómo ser tu mejor yo a través de un proceso de transformación personal. La gestión emocional es clave para una vida equilibrada. Domina tus emociones y encuentra el bienestar gestionándolas, transitándolas. Dominar tus emociones es la habilidad de reconocer, comprender y controlar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. Eso implica la capacidad de lidiar...
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crecimiento personal y transpersonal

Puedes huir, pero lo llevas dentro

Puedes huir, pero lo llevas dentro Da igual si pones miles de kilómetros por medio… lo que sea de lo que huyes, está en ti, y, hasta que no pares y lo mires con humildad y honestidad, nada cambiará, sigue huyendo… pero todo seguirá pesándote, abrasándote, quemándote. Claro, es una responsabilidad personal e intransferible la...
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Dia Mundial de la Salud Mental

Día Mundial de la Salud Mental

Hoy es el #DiaMundialdelaSaludMental y he tomado una decisión. La salud mental es un aspecto esencial en nuestras vidas. Por eso, he pensado en ofrecer mis servicios a aquellos/as que no tienen muchos recursos, a coste reducido. Así, he decidido poner en marcha un programa terapéutico accesible, un proyecto social de ayuda y acompañamiento en...
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camino-de-la-transformacion

Crecimiento transpersonal, la transformación

El camino El camino de la transformación nos recuerda al conflicto de cada oruga mientras se transforma en mariposa, lejos de parecer vulgar o negativa, supone una de las palancas más importantes del crecimiento humano. Acompañar en el camino del desarrollo transpersonal y transformación, sirve para hacer un viaje inteligente y amoroso al interior del...
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Crecimiento personal. Descubre el camino hacia el crecimiento personal y la realización de tu potencial. Encuentra recursos, consejos y técnicas para transformar tu vida y alcanzar tus metas. ¡Inicia tu viaje de crecimiento personal hoy mismo!

Crecimiento personal: transforma tu vida, sé mejor

Te invito a reflexionar sobre el crecimiento personal y su importancia. Aterrizamos a este mundo y nada más nacer, incluso antes de ello y durante gran parte de nuestra vida, infancia y adolescencia, nos meten en el cerebro, en el cuerpo y en el alma infinidad de lecciones, programas y creencias limitantes, aparte de las...
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desarrollo personal aprendizaje crecimiento gestión emocional

¿Cómo gestionar nuestras emociones?

El final del mes de agosto nos arrastra indefectiblemente al temible mes de septiembre: que si el fin de la temporada estival, que si el fin de las vacaciones, que si la vuelta al cole, que si la vuelta al trabajo… vamos, lo de siempre, estrés, agobios, prisas, decaimiento, depre posvacacional, caos, un año más...
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trampa

El psicópata narcisista visto de cerca

Un psicópata narcisista visto de cerca Tuve la enorme suerte de conocer muy de cerca a algunos… pero una, y uno, me marcaron para siempre. Tuve tiempo de constatar como se movían, como respiraban, como actuaban, he aquí algunos de los rasgos en común… Suele ser disfuncional, ególatra, egoísta, manipulador, sin remordimientos, sin escrupulos de...
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fragilidad

Los inadaptados

Los inadaptados Pueden ser aquellos que desde niños desprendían una energía diferente, que molestaba al resto, niños y/ o adultos. Seres de alta frecuencia que descendieron a un lugar fuera de lugar. El centro de atención de las miradas. Lo dispar entre las masas, los diferentes, los raros.  Mayormente se sintieron tan solos, tan poco...
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cambio

Te cuento… 

Te cuento…  El crecimiento personal no es de la noche a la mañana. No hay milagros en ello. No hay varitas mágicas. Hay que recorrer senderos sinuosos, tiene subidas y bajadas, tiene cumbres y abismos y tiene noches oscuras del alma. No hay magia. El crecimiento personal no es un proceso lineal, ni controlable, eso...
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Desapego

Una vez que comienzas a avanzar hacía el desapego, ya no existe camino de retorno. El Desapego es desprenderme de todo con facilidad, sabiendo que nada sale de mi vida sino que todo fluye, y eso, genera más y mejor vida.
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espejo

La herida bajo la máscara 

La herida bajo la máscara Somos expertos nivel PRO en ocultar nuestras emociones y nuestro sentir. Los primeros años de nuestra vida son especialmente significativos. Las experiencias que en ellos tuvimos, marcan fuertemente al adulto que luego seremos. Venimos al mundo con el impulso biológico de satisfacer nuestras necesidades de manera inmediata.  No hay nada...
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¿Fallamos?

¿Fallamos? Sin ánimo de ofender… piensa….  Fallamos cuando no hacemos caso a nuestra intuición y hacemos caso a los que nos manipulan. Fallamos cuando valoramos más a los de fuera, que a los que son de nuestro propio entorno. Fallamos cuando valoramos o apoyamos más a los amigos o apenas conocidos, y, olvidamos hacerlo con...
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Relaciones sanas tras haber sufrido abuso: ¿es posible?

Tengan empatía, compasión, por las almas atormentadas. Dejen la crueldad de lado y pónganse en el lugar del que ha pasado por tamañas experiencias. Por mucho que se las cuenten, sólo el que las ha pasado, sabe lo que significa eso y el peso que tiene en la mente, cuerpo y alma.
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caminos

Dos palabras

Dos palabras ¡Fueron dos palabras! Las que te sacudieron la vida, con dos palabras, aceptaste una realidad que ya sabías, pero tratabas de no ver, ni aceptar. Duele mucho, pero más te dolieron las manipulaciones que iban dejándote pistas descuidadamente- que para alguien inteligente- no era difícil descubrir, pero había que querer verlas, y no...
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desnudo emocional

Desnudos

Desnudos Sin duda, el encuentro más íntimo no es el sexual, es el desnudo emocional. Mostrar lo de dentro. El erotismo detrás de miradas, preludio de un desnudo emocional. Es decir, que escapar del sufrimiento es imposible y que la única manera que tenemos de que desaparezca es permitiéndonos experimentarlo y vivirlo hasta que se...
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soltar

Nada es en vano, confía, deja ir…

Nada es en vano, confía, deja ir… Dejar ir a la gente que no está lista para amarte, quizás, sea lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren escuchar ni cambiar. Deja de aparecer  y estar para...
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roto, quebrado, fuerte

Reflexionando sobre las personas fuertes

Reflexionando sobre las personas fuertes Cuando te ven una persona fuerte piensan que no tienes necesidad de nada ni de nadie, que puedes soportarlo todo. Que pase lo que pase, lo superarás, que no te importa no ser escuchado, cuidado o mimado. Cuando te ven una persona fuerte te buscan sólo para que les ayudes...
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encontrar amor

Ojalá…

Ojalá encuentres… Ojalá encuentres a alguien a quién no tengas que buscar, ni insistir, alguien que te haga sentir que no estás forzando las cosas, que nada va rápido ni lento, que simplemente va, simplemente es, fluye. A alguien que se enamore de tu risa, de tus canas, de tus arrugas, de tu experiencia, que...
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polvo de estrella

Me agradezco

A veces reflexiono, miro atrás y agradezco, me agradezco Me daré las gracias una y mil veces por no haber cesado en hacerme preguntas, por tratar de salir siempre de la incomodidad, por haberme dado la oportunidad de creer en la posibilidad de sanar, cambiar, crecer y evolucionar e intentarlo sin cesar, hasta lograrlo. Me...
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Soltar

Soltar

Suelta… No, no es una actitud de soberbia ni de orgullo soltar a alguien, sino de coherencia, seguirás amándolo pero con otra perspectiva, desde otro nivel de compresión, entendimiento y consciencia. Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: dejar de estar vinculado con aquellos...
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agobio

Quizás el secreto esté en parar y mirar dentro

Quizás el secreto esté en parar y mirar dentro Seamos realistas. Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de cigarrillos, el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho y el peso que oprime sus neuronas. Otros...
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secretos familiares

Secretos Familiares

Secretos Familiares ¿Sabías que en todas las familias hay secretos, hasta en la tuya? ¿Cuántos abusos quedaron escondidos por temor al ojo crítico de la sociedad y la familia? ¿Cuánta violencia escondida detrás de cuatro paredes? ¿Incestos, abortos, maternidades reprimidas, matrimonios obligados, infidelidades, suicidios, asesinatos, excluidos?  ¿Sabías que todos los clanes tienen secretos que pesan?...
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inicio

Empezar de cero

Empezar de cero Días de propósitos, de cambios, de inicios Decidí hace mucho cambiar algunos detalles de mi vida, para que cada día no sea más de lo mismo, sino que sea todo más liviano, llevadero. Para ello decidí (entre otras) que sólo me acordaré del pasado para corregir los errores que cometí, para que...
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kintsugi

Todos tenemos grietas

Todos tenemos grietas «La perfección es una pulida colección de errores» (Mario Benedetti) Todos tenemos grietas, heridas en nuestro corazón que no hacen más que demostrar que hemos vivido, amado y sufrido. Hemos hecho las cosas bien, pero también mal. Hemos aprendido, hemos avanzado. Esas grietas no son negativas, todo lo contrario, enriquecen nuestra vida....
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Desarrollo transpersonal

Acompañar al otro Acompañar el camino del desarrollo transpersonal, sirve para hacer un viaje inteligente y amoroso al interior del otro, algo que hemos llegado a titular como el turismo iniciático del futuro, el turismo del alma humana. Algo estrictamente necesario. En realidad, los insospechados episodios que en nuestras consultas acompañamos no sólo nos señalan...
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sentir

La permanencia de la impermanencia

La permanencia de la impermanencia Estamos perdiendo el deseo de vivir, estamos aburridos, ¿por qué no nos permitimos colorear nuestra vida?… los colores están creados, usémoslos. Vivimos en constante prohibición, aburridos, muertos.  No nos permitimos recibir los estímulos, ponemos corazas, levantamos muros. No nos permitimos ser espontáneos, ayudaría, pero esto tampoco nos lo permitimos. Literalmente....
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silencio ley de hielo

Silencio selectivo en la pareja

Silencio selectivo en la pareja- la ley del hielo llaman a este comportamiento Pongamos un poco de luz sobre este tipo de comportamiento, hablemos de la ley del hielo. ¿Qué es? Pues es una forma de abuso difícil de identificar como tal, pues no comporta violencia directa, eso sí, conviene poder identificarla y sobre todo,...
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comunicación

¿Por qué es tan difícil la comunicación?

No es sólo difícil, a veces es imposible, es verdaderamente un milagro que suceda, porque somos diferentes, las experiencias pasadas los conocimientos de cada uno son diferentes, las personalidades son diferentes. Son mundos que hablan «idiomas» distintas.  Sólo en relaciones de máxima confianza y con un conocimiento mutuo brutal pueden comunicarse incluso sin palabras, solo...
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sentir da sentido

Sentir da sentido

Sentir da sentido, da vida La vida no nos pide mucho, solo que la vivamos, que sintamos. Disfrutar del placentero devenir donde se halla la vida misma. Ese sentir da sentido a todo, inclusive a las desagradables situaciones. Pude con todo, siempre, aún en las más complejas e inverosímiles circunstancias, salí haciendo caso a mi...
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Autonomía

¿Y tú, gozas de tu autonomía? ¿O estás sometido a los deseos y manipulación de otros?
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¿Eres una oveja negra?

Y es posible que este tipo de hermosa alma seas tú, no sufras, haces una labor impagable por ti mismo y por todos los tuyos, por los que te precedieron y por los que vendrán. Gracias, gracias, gracias por ser una oveja negra, somos los que cambiamos en silencio algunas cosas. No te avergüences, sigue,...
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no es casualidad

No es casualidad

No es casualidad Nadie aparece en tu vida por accidente. No es una mera casualidad. Ese primer contacto no fue casualidad, ese encuentro en el que saltan chispas, ese intercambio de miradas, ese saludo, esa química inexplicable, tenía que suceder. Es como si la conocieras de toda la vida. Puedes pensar «podría haberme enamorado de...
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Miedo

Vive sin miedo, el miedo mata tu vida

Muchos años viví con miedo. Un miedo atroz. Paralizante. Estaba presente en cada célula de mi cuerpo. Se disparaba con lo más mínimo. Aprendí a vivir con él, a conocerlo, a dominarlo. Fue un proceso, como todo. Largo, lento, sinuoso, se aprende, aprendí, sigo aprendiendo. El miedo lleva a la servidumbre, a la obediencia, a...
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Miedo

Vive sin miedo, el miedo mata tu vida

Muchos años viví con miedo. Un miedo atroz. Paralizante. Estaba presente en cada célula de mi cuerpo. Se disparaba con lo más mínimo. Aprendí a vivir con él, a conocerlo, a dominarlo. Fue un proceso, como todo. Largo, lento, sinuoso, se aprende, aprendí, sigo aprendiendo. El miedo lleva a la servidumbre, a la obediencia, a...
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desamor

No dejas de querer…

La verdad es que no dejas de querer, solo dejas de insistir No porque se acaba el amor, sino la paciencia, la dignidad. Sí,se acaban las ganas por seguir en una relación que no avanza, donde ya no hay miradas que abrazan, o el calor de unos abrazos que no nos alcanzan. Al final nos...
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que quieres

¿Qué quieres?

¿Qué quieres? Ésta pregunta apunta directamente a la yugular de lo que significa ser consciente. Hay que ir al grano, damos demasiados rodeos, nos perdemos por el camino, nos olvidamos de la esencia. El hecho de ser capaces de despejar nuestra mente de deseos ambiguos y clarificar qué es lo que ahora realmente queremos de...
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energia luz

No entregues a nadie tu energia si…

No entregues a nadie tu energia si… Si te esfuerzas por hacer feliz al otro y no es valorado el esfuerzo. Si amas y no eres correspondido.  Si dices “te extraño” y el otro no siente lo mismo. Si estas disponible y el otro es selectivo para compartir su tiempo contigo. Si das un abrazo,...
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soledad abandono

A todos nos abandonaron un día

A todos nos han abandonado Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo al acto de dejarnos. Abandonar, soltar, prescindir. No. Es más simple. Pero duele igual. A todos nos abandonaron en medio de algo que se complicó. En el inicio de un proyecto. En el placer del logro cumplido. En el momento menos pensado....
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todo llega

Todo llega… 

Paciencia, bendita paciencia, cuando lo quieres todo para antes de antes de ayer, la paciencia arde, quema tus neuronas, provoca desorden, conflicto a todos los niveles. La paciencia es un don, es virtud, que todos poseemos en nuestro interior (unos más, otros menos). No todos podemos controlarla, algunos somos más irritables que otros y tendemos...
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cambios

¿Cambias?

Si un cambio de gafas mejora tu vista, imagina cómo un cambio de pensamientos puede mejorar tu vida ¿Lo puedes creer? Pues créetelo. Para ello hay que aprender, comprender y analizar tu mente (consciente y subconsciente). Tu mente consciente es donde puedes llegar a generar pensamiento, trazar planes, donde ocurre  y transcurre toda la lógica. Es...
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atrapado

No te sueltes

No te sueltes Soltar está de moda. No tenemos paciencia para nada. Ni para nosotros mismos, como para tenerla con los demás. Por eso soltamos todo lo que se nos resiste. No queremos luchar, ni pelear. Sustituimos lo que sea por lo siguiente que se presenta. Parece simple. Pero no lo es. No siempre es...
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amor sano

Tienes la pareja que necesitas 

Estás donde tienes que estar, estás con quien debes estar En una relación de pareja nadie es víctima de nadie, siempre somos responsables y cómplices de todo lo que nos pasa, como aquella frase que dice «aceptamos el amor que creemos merecer». Es casi una regla: todos se sienten víctimas de las carencias y de...
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¿por qué no sanas?

¿Por qué no sanas?

¿Por qué no sanas? No sanas… Porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que te hace infeliz, los antiguos patrones de comportamiento te dominan. Porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro, a tu intuición. Porque continúas desatendiéndote y fingiendo que todo está bien...
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cárcel mental

Vivir en el resentimiento, en el rencor

El rencor, el resentimiento, es arraigado y tenaz, surge cuando interpretamos que alguien nos ha hecho una ofensa, un agravio injustamente. Muchas veces este resentimiento no se debe a la decepción sufrida sino al significado que nosotros le damos. Es la emoción que acompaña nuestras lamentaciones, nuestros rótulos mentales y refuerza todavía más el ego....
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dualidad

Bien Vs. Mal

Somos duales Se habla mucho sobre el bien y el mal últimamente, sobre quienes son los buenos y quienes son los malos. O te dicen » eso que has echo está mal, es inaceptable» hasta ves el dedo acusador del que no es capaz de perdonarte un error… como si esa persona fuera perfecta. Nos...
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nos fallamos

Nos fallamos 

Nos fallamos, es lo habitual acomodarnos al engaño en el cual vivimos permanentemente. Nos mentimos.  No queremos saber realmente quiénes somos, cómo somos, sacar lo mejor de nosotros. Anhelamos la felicidad, el equilibrio, la seguridad, la armonía, ser amados, pero no hacemos nada por lograrlo. Todo esto es un autoengaño si no estamos dispuestos a ser...
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coaching autoayuda

El coaching, la autoayuda y sus aristas

El coaching, la autoayuda, es un gran “cajón de sastre” que aúna todo tipo de conocimientos, técnicas, herramientas y profesionales. El escepticismo y el pensamiento crítico son necesarios para diferenciar el grano de la paja, éste es mi sentir… Nos limitamos a sobrevivir. Trabajamos. Consumimos. Tuiteamos y posteamos cosas en redes sociales, así vivimos la...
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encontrarse

Carencias

Desde el momento de nuestro nacimiento, tenemos una sensación de carencia debido a que estamos separados de la Fuente. Esta separación surge con el «yo separado», es decir, la identificación con el cuerpo-mente, pero surge en el mismo instante en el que cortan el cordón umbilical que nos une a nuestra madre, cuando nacemos y...
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el amor no duele

El amor no duele

El amor no duele Duele la ausencia de los planes que un día vislumbramos construir y se han esfumado. Duelen las expectativas relegadas a segundo plano. Duelen los sueños hechos añicos por las decisiones de otros. Duele no ser correspondido. Duele no entregarse.  Cuando te entregas, surge el milagro. El amor triunfa. ¿Pero como llegas...
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Sonríe, pero está rota

Sonríe, pero está rota No, no se le nota que está rota. Tiene una sonrisa preciosa, brilla cuando sonríe. Contagia esa idea de que se puede ser feliz a pesar de tener un corazón despedazado, destrozado, así lo tiene. Pero sigue. Sigue jugando con esas piezas que le quedan, sabiendo que nunca más va a...
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desapego

Impermanencia

La impermanencia, fue por mucho tiempo mi gran Maestra Me hice amiga de la gran verdad: la Impermanencia. Pasas de todo a nada. De nada a todo, en cero coma. Debemos tenerla presente todo el tiempo, pues de ella depende nuestro modo de vivir, quizás entender esta realidad nos pueda ayudar a sufrir menos, aceptándola.  No...
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vínculos parejas amor relaciones

Vínculos, sufrir por amor

¿Alguna vez sufriste por amor? Sufrir por amor, es uno de los peores daños, de los que mas nos marcan. Sufrimos cuando se lastima nuestra capacidad de sentirnos amados, de recibir amor. Debemos sanar. Son heridas que nos deshabilitan. Nos sacan de plano. Pero no debemos perder esta bella e inocente habilidad de amar y...
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apego

El desapego

El Desapego Es el acto más doloroso y a la vez más elevado de amor Incondicional El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir o eso creemos, ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento, lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego,...
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Para amarte de verdad tienen que llegar a tu alma

No olvides nunca todo lo que vales por mucho que la vida te llene de golpes y te ponga la zancadilla mil y una veces, porque te levantas, te sacudes el polvo y sigues adelante. Puede que tus miedos alejen a aquellos que llegan a tu vida con buenas intenciones. Ten en cuenta que la...
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Los insensibles

Se ha perdido la capacidad de asombro y se avanza por el peligroso camino de la insensibilidad social ante el sufrimiento y el dolor.   Aprende a desarrollar tu sensibilidad, te pierdes tantas cosas, pero tantas, tantísimas. 
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Aceptar al otro. Amándolo (X)

Te acepto tal y como eres, no como yo quiero que seas. Se requiere de mucho Valor para ello y voluntad de cambio personal aparte de una gran apertura mental y entendimiento.  Puede haber aspectos del otro que no nos gusten. Sin embargo, decidimos estar juntos y formar una relación. Al principio no te importaron...
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Calma

Calma

Nos apegamos  Es la forma que tenemos para reafirmarnos a nosotros mismos constantemente, a través de lo de fuera. Albergamos sentimientos de culpa respecto a algo que hicimos o dejamos de hacer en el pasado y nos castigamos por ello constantemente. Lo cierto es que actuamos (sin duda) acorde al nivel de conciencia en el...
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Aprender a Amar (se)

No nos enseñan a querernos, a amarnos, tampoco a querer, ni a amar. No. Aprendemos sobre la marcha, con los elementos que tenemos a mano. Y si lo que tienes a mano es dolor, sufrimiento, traumas, te aseguro que la forma que pones en marcha para querer, amar y amarte, no va a ser correcta....
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Conecta

Conectar es crear puentes entre almas. Conectamos para sentirnos a salvo. Permitamos que la vida nos haga conectar de forma significativa con esas personas especiales que hacen de nuestra realidad un escenario más maravilloso, más cálido e interesante. Atraemos lo que necesitamos ¿y tú, qué atraes, con que te conectas? ¿Has vivido en primera persona...
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Tabú (¡no es una entrada fácil, ni amable!)

TABÚ (¡no es una entrada fácil, ni amable!)   Qué difícil resulta mostrarnos auténticos Tal cual somos, sin artificios, sin adornos. Hablar sin cortapisas y sin tapujos de lo que nos pasa y somos. Poner palabras, adjetivos, calificativos a lo que hay en nuestra mente, lo que atosiga nuestra alma o a nuestras emociones, a...
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Me perdoné

Amarse, perdonarse, dominar las emociones, es un aprendizaje, un proceso. Estoy al servicio de todos los que me necesiten, desde mi experiencia, desde mi pulsión, con tremenda humildad, desde lo que soy y sé.
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¡Enamórate!

Enamórate de ti y después solo si te quedan ganas, enamórate de alguien más, pero antes, recupera tu autoestima, hazte fuerte, de lo contrario, no te irá bien en las relaciones. ¡Ámate! si te amas a ti mismo, los demás te amarán bien, te darán buen amor, de lo contrario, ya sabemos todos lo que...
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Frustración Vs. Avances

Frustración Vs. Avances ¿Te sientes frustrado?¿Alguna vez te has preguntado por qué estás trabajando tan duro y aún así no alcanzas el logro y la satisfacción que tus esfuerzos merecen?
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despertar espiritual

Despierta

La soledad del despertar espiritual No tuve la suerte de encontrar ningún guía, gurú, que me ayudara en mi despertar. Fui a ciegas. Sin ayuda especifica. Sin que nadie me abriera puertas ni caminos. Una suerte de encuentros casuales  y una profunda crisis existencial, me pusieron en marcha. Nadie me marcó tiempos, rutas, nadie me...
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nos fallamos

Nos fallamos 

Nos fallamos, es lo habitual acomodarnos al engaño en el cual vivimos. Nos mentimos. No queremos saber realmente quiénes somos, cómo somos, sacar lo mejor de nosotros. Anhelamos la felicidad, el equilibrio, la seguridad, la armonía, ser amados. Pero todo esto es un autoengaño si no estamos dispuestos a ser realistas. Si intentamos evitar el dolor,...
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Conexiones invisibles

Escribí Esto los días pasados https://www.instagram.com/p/CZOYuq_sFqz/?utm_medium=copy_link    tras un breve intercambio de información con alguien. Pensé en la cantidad de excusas que (nos) ponemos con tal de no ampliar miras, con tal de no coger atajos, con tal de seguir en la misma mierda. Parece que da miedo salirse de lo estipulado, de lo reglado, de...
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ayuda

¡Apártate de su camino!

Nunca intentes ayudar a nadie Al menos que éste esté listo y tenga la voluntad de ser ayudado. No puedes ayudar a quien no quiere ser ayudado. Es Ley. Eso lo aprendes a base de dolor. Lo ves en los tuyos. Quieres ayudar, pero los que necesitan esa preciada ayuda, la desprecian, no la aceptan,...
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Tan lejos de ti

Tan cerca y tan lejos (de ti)

  Vivimos una época convulsa, difícil para las relaciones humanas.  Sin duda que la soledad más dolorosa es esa que sientes cuando estás con alguien que no te ve, que no te hace sentir en casa, que te hace sentirte invisible. Desde luego si estas en una relación así, ahí no es.  Son cosas distintas...
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Da un paso

Dices…

Dices que así no estás bien, pero no cambias nada. Dices que estás harto, pero sigues igual. Dices que cambiarás pero ni empiezas, ni acabas. Ni cortas. Ni te desvinculas. Solo dices. Luchas contigo, luchas contra ti mismo. Es tan fuerte tú tormenta que fuera lo ves todo negro. Dices que no puedes más, pero...
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Brilla a pesar de todo a pesar de todos

Ser fiel a ti mismo quizás tenga un coste muy elevado

Eres igual, pero diferente Ser diferente tiene un precio y lo pagas. Lo pagas por ser libre, por ser fiel a ti mismo y por eso a veces, eres la oveja negra de la familia. El que no encaja. Eres raro por no seguir con lo impuesto. “Ésta niña nació con estrella” le dijo una...
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El pozo del dolor es muy profundo a veces

  Gente maravillosa, desvalorizada por sus creencias. Por su baja autoestima. Por sus íntimos. Por sus jefes y colegas de trabajo. Gente con almas inmensas que sucumben a lo que los demás dicen sobre ellos, o a sus acciones, o gestos y un largo etc… Gente sobradamente preparada anulada por gente sin escrúpulos, carente de...
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valórate

¡Valórate!

  ¡Valórate! Eres adulto. Ya no estás en la edad de montar dramas por una llamada no contestada, o por si está en línea y de repente apaga el móvil o porque no responde tu mensaje. O por si no te hace caso. Quién quiera estar a tu lado, que esté eso sí, valorándote y...
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La vida…

La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar y crecer. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces el “simple” hecho de respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos. La...
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roto

¿Y tú, te das una segunda oportunidad?

¿Te das una segunda oportunidad? Cuando te pasas la vida yendo a contra corriente y no paras de luchar contra todo, contra todos, por todo, por todos, cuando no tienes ni obtienes respuestas a tus preguntas, cuando se repiten situaciones, una y otra vez sin cesar y no comprendes nada, no paras de preguntarte mil...
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2022

Último día del 2021

Se acerca el 2022  Último día del año. Hemos vivido un año lleno de contrastes: para algunos de expansión de la consciencia, para otros de crecimiento y semillas sembradas en todos los que se han permitido bucear en su mundo interior. Para otros de profundo dolor,  perdidas, sufrimiento, oscuridad, muerte… Acaba un año que nos...
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Brindis brindemos

No, no fue un año fácil, pero fue perfecto tal y como fue

No, no fue un año fácil Para nadie de los que conozco lo ha sido, me consta. Me ha dado por reflexionar en vísperas de Noche Buena, preparativos, regalos, preparar la cena, compras. Llamadas, mensajes que esperas y no llegan, llamadas y mensajes inesperados. La evolución de la pandemia a todos nos hizo replantearnos viajes,...
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soledad dolor angustia invisible

Depresión, la travesía solitaria 

Depresión, la travesía solitaria No hay mayor soledad e incomprensión que la que hay envuelta en la depresión Según la OMS, la depresión es una enfermedad que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, desesperanza, sensación de cansancio y falta de concentración. Además, suele cursar con sentimientos de culpa e...
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adandono renuncia

Por mi bien, desisto, me rindo

Desisto, me rindo Para tomar el control y las riendas de tu propia vida, hay que desistir, renunciar, rendirse. Dar este paso, a veces, ataña de plano los ámbitos emocionales «sensibles».  Seguir cumpliendo con todas las responsabilidades por encima de tus posibilidades, eleva el nivel de estrés forzando «la máquina» rompiendo el equilibrio entre pensamiento,...
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Palabras medicina

Las palabras tocan el alma Las palabras hirientes pueden destrozar el alma, pueden cargarse la (mínima) autoestima existente, pueden borrarte del mapa en cero coma. Al igual que las palabras amables, cariñosas, o que vienen del mundo de los afectos pueden curar, o generar placer, sorpresa, alegría.  Todas las palabras producen una descarga emocional. No...
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corázon roto herido

Heridas emocionales en la infancia

Sobre las heridas Las heridas emocionales durante la infancia, dejan importantes marcas, algunas para siempre. Son vestigios de experiencias traumáticas que se cuelan en el presente de vez en cuando. Sanarlas, pasa por un proceso reparador que puede permitir vivir la vida con mayor plenitud. Estas heridas, son vestigios de daños, generalmente, producidos en la...
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La época del cero compromiso

Vivimos en una época en la que está de moda la falta de compromiso, con uno mismo, con los demás “Cuando la única herramienta es un martillo, todo empieza a parecerse a un clavo” Maslow Vivimos tiempos difíciles, es innegable. Da igual el área que mires. La falta de compromiso es patente. ¿Qué nos pasa? ...
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buscar la verdad

Algunas verdades durante la terapia

¿Qué es verdad? ya como pregunta pragmática Yo no lo sé. Todos tenemos la enorme habilidad de engañarnos. De mentirnos. De ponernos mil y una  excusas (o las que hagan falta) con tal de no enfrentarnos a la verdad. Los humanos, por ende, funcionamos como máquinas perfectas, sí y también lo somos para autoengañarnos con...
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hombre en el cielo

La muerte no es el final 

Escondemos el dolor Intentamos enfrascar y disfrazar las emociones, como si de alguna manera estuviera mal tener reacciones naturales ante la vida, al dolor, al sufrimiento, a la muerte. Recuerdo en mi infancia vivir la muerte con naturalidad, salvo cuando era trágica, pero de eso los niños nunca nos enterábamos directamente, pero de alguna forma lo...
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Observación consciente (técnica)

¿De dónde proviene la práctica de la observación consciente?  «Ésta ha sido una práctica común en numerosas órdenes espirituales místicas, buscando un despertar espiritual a través del cuerpo, a diferencia de las vías ascéticas que seguían el camino de mortificar al cuerpo para lograr algún tipo de viaje astral que separara la dimensión espiritual de...
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Joker

Todos podemos ser Arthur de la película Joker

El otro día vi la película Joker Me impactó de plano. Me impresionó por su crudeza. Cuánto dolor, cuánta pasividad, cuánto por resolver. Yo misma soy un Arthur más, la vida casi me trató como a él, pero no maté a nadie (por suerte). ¿Hasta qué punto puede un ser humano totalmente roto reponerse a...
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soltar, atrapado, crecimiento

Más sobre apegos

Vivimos apegados. A todo. A todos Es la forma que tenemos para reafirmarnos a nosotros mismos constantemente, a través de lo de fuera. Albergamos sentimientos de culpa respecto a algo que hicimos o dejamos de hacer en el pasado y nos castigamos por ello constantemente. Lo cierto es que actuamos (sin duda) acorde al nivel...
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miedo

Apego + Ego = Miedo

Sobre el miedo Hablemos sobre el miedo y cómo intentar superarlo. Naturalmente el miedo es un tema muy grande, abarca muchas dimensiones, el miedo es un tema muy amplio, está con y en nosotros. Según la RAE el miedo es: Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. Sentimiento de...
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meditar, paz, calma

La meditación y sus enormes beneficios

Sobre la meditación Dedicado a todos los que van estresados por la vida (y conozco muchos). La meditación es según Dalai Lama su «estado natural de tu conciencia». Es un entrenamiento para la mente, lograr un estado de calma mental y emocional. Hay muchas técnicas y tipos de meditación. Las técnicas meditativas funcionan para algunas...
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Sé responsable. Ocúpate de ti. Vive.

Los problemas no existen, los creamos  Cada uno de nuestros problemas empieza en nuestra mente, es un pensamiento, un juicio y está ligado al pasado. En el presente no hay problemas. El pasado se pega al presente, con la ayuda complice de nuestra mente. Sí, suena raro, pero es así. Pensamos, pensamos y seguimos pensando....
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Aprender de las relaciones

Toma nota, aprende y sigue Siente, hazte cargo de tu dolor, déjate sentir, sin olvidar que nada te falta, nada te sobra, no eres tú, es ella/ el y está bien, todo es perfecto si lo has visto. Luego agradece y vete si no podéis cambiar nada. Apena, rompe, desgarra dejar a alguien a quien...
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Conócete a ti mismo

Claro, hay que partir de que hay personas que hieren y personas que curan. Hay personas que iluminan y hay personas que nos ensombrecen. También hay patrones de repetición. Y hay todo tipo de relaciones, donde el drama está en su máximo esplendor que nos atraen y/o atrapan inexplicablemente. Y también hay vidas duras, infancias...
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La memoria traumática nos afecta, más de lo que creemos

Los recuerdos de eventos traumáticos tienen propiedades y características propias, que los diferencian de los recuerdos comunes, utiliza mecanismos propios mediante los cuales cronifican el dolor, incrementan la sensación de miedo y estrés afectando al funcionamiento normal del cerebro. Peter Levine, médico y psicólogo experto en procesos traumáticos, señaló algo interesante: que los recuerdos emocionales...
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La tristeza en tiempos de exaltación de la alegría

A todos nos pasa. Hay días que te comerías el mundo y en cambio otros, en los que el mundo te come a ti. Es importante darle lugar a la tristeza. Admitir que a veces estamos tristes. Tenemos decepciones, perdemos la motivación e ilusión por algo que nos rompen el corazón o nos ha dañado...
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