Regálate la transformación. Descubre el Poder que Hay en Ti, es fácil. ¿Cómo soltar, cambiar, crecer, SER? La mente anda parloteándote por libre. Sin descanso. Sin fin. Anda bloqueándote. En piloto automático. En crisis. Tocando fondo. La mente va por libre, te tiene atrapado. ¿Cuál es el secreto para acallar la mente? No te preocupes,...Continue Reading
Te invito a reflexionar sobre el crecimiento personal y su importancia. Aterrizamos a este mundo y nada más nacer, incluso antes de ello y durante gran parte de nuestra vida, infancia y adolescencia, nos meten en el cerebro, en el cuerpo y en el alma infinidad de lecciones, programas y creencias limitantes, aparte de las...Continue Reading
Nada es en vano, confía, deja ir… Dejar ir a la gente que no está lista para amarte, quizás, sea lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren escuchar ni cambiar. Deja de aparecer y estar para...Continue Reading
El coaching, la autoayuda, es un gran “cajón de sastre” que aúna todo tipo de conocimientos, técnicas, herramientas y profesionales. El escepticismo y el pensamiento crítico son necesarios para diferenciar el grano de la paja, éste es mi sentir… Nos limitamos a sobrevivir. Trabajamos. Consumimos. Tuiteamos y posteamos cosas en redes sociales, así vivimos la...Continue Reading
La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar y crecer. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces el “simple” hecho de respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos. La...Continue Reading
Las palabras tocan el alma Las palabras hirientes pueden destrozar el alma, pueden cargarse la (mínima) autoestima existente, pueden borrarte del mapa en cero coma. Al igual que las palabras amables, cariñosas, o que vienen del mundo de los afectos pueden curar, o generar placer, sorpresa, alegría. Todas las palabras producen una descarga emocional. No...Continue Reading
El otro día vi la película Joker Me impactó de plano. Me impresionó por su crudeza. Cuánto dolor, cuánta pasividad, cuánto por resolver. Yo misma soy un Arthur más, la vida casi me trató como a él, pero no maté a nadie (por suerte). ¿Hasta qué punto puede un ser humano totalmente roto reponerse a...Continue Reading
Claro, hay que partir de que hay personas que hieren y personas que curan. Hay personas que iluminan y hay personas que nos ensombrecen. También hay patrones de repetición. Y hay todo tipo de relaciones, donde el drama está en su máximo esplendor que nos atraen y/o atrapan inexplicablemente. Y también hay vidas duras, infancias...Continue Reading
Los recuerdos de eventos traumáticos tienen propiedades y características propias, que los diferencian de los recuerdos comunes, utiliza mecanismos propios mediante los cuales cronifican el dolor, incrementan la sensación de miedo y estrés afectando al funcionamiento normal del cerebro. Peter Levine, médico y psicólogo experto en procesos traumáticos, señaló algo interesante: que los recuerdos emocionales...Continue Reading
A todos nos pasa. Hay días que te comerías el mundo y en cambio otros, en los que el mundo te come a ti. Es importante darle lugar a la tristeza. Admitir que a veces estamos tristes. Tenemos decepciones, perdemos la motivación e ilusión por algo que nos rompen el corazón o nos ha dañado...Continue Reading
Damos, damos y damos sin fin, o… solo recibimos egoístamente y no sabemos nada de generosidad. Estamos acostumbrados a los extremos. Craso error. Hablo desde mi experiencia: viví dando, dando y dando, sin recibir casi nada o muy poco a cambio y nunca llegué a cuestionarme si recibía o no acorde a lo dado por...Continue Reading
Damos, damos y damos sin fin, o… solo recibimos y no sabemos nada de generosidad. Estamos acostumbrados a los extremos. Craso error. Hablo desde mi experiencia: viví dando, dando y dando sin recibir casi nada o muy poco a cambio y nunca llegué a cuestionarme si recibía o no acorde a lo dado por mí,...Continue Reading
Eres perfecto tal y como eres, eso como punto de partida de todo. Todos cometemos errores, todos y cada uno de nosotros. Somos humanos, nos equivocamos y aprendemos de los errores y si no, los “errores” se repiten. Es igual de válido esto: no somos perfectos, somos unos perfectos imperfectos. También tenemos que tener esta...Continue Reading
Es normal sentirse triste, estresado, confuso, con miedo o incluso enfadado en nuestro día a día, ni qué decir a causa de la brutal pandemia que nos ha arrasado y sacado de plano. Lógicamente el miedo nos paraliza, noquea. Es una emoción fuerte, potente que surge ante un peligro (real o imaginario) o daño inminente....Continue Reading
Da para muchas entradas de blog este tema, no apto para los más sensibles. Lo tengo grabado a fuego en mi alma, en mi piel y en mis neuronas. Parto de la base de que no somos conscientes de nada siendo niños. Hablo desde el lado del niño que ha vivido en un ambiente con...Continue Reading
Tolerar la frustración es aceptar que no siempre podremos obtener lo que deseamos y esto no debería generarnos sufrimiento. La vida no es perfecta, tampoco es controlable. Está repleta de situaciones y desenlaces que se alejan, en gran medida, de nuestras expectativas. El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en un...Continue Reading
Estamos acostumbrado a ver los defectos de los demás como si no fuera con nosotros. Todos los demás son los malos, menos nosotros que somos angelitos de la caridad… ¡ejem! Con un poco de osadía hasta criticamos y juzgamos a los demás, demonizándolos, perdiéndoles el respeto con facilidad pasmosa. Y es muy habitual, solo hay...Continue Reading
A lo largo de nuestra vida construimos relaciones que nos invitan a dar lo mejor de nosotros mismos, pero también podemos vernos inmersos en relaciones y situaciones devastadoras que nos consumen y desgastan, pudiendo llegar a destrozarnos, encerrarnos en jaulas construidas por nosotros mismos, o por otros. En el ser humano podemos encontrarnos con este...Continue Reading
Es necesario ir a la profundidad de nuestro ser. Hundirnos en la miseria. Bajar al infierno y tocar fondo. Muchas personas no se dan cuenta del enorme valor que tienen las eventos difíciles, las circunstancias que vemos como terribles, las emociones hostiles y los pensamientos obsesivos. Todas estás situaciones se reúnen para provocar algo maravilloso...Continue Reading
He de intentar de algún modo reconciliarme con la humanidad. Ésta pandemia nos está deshumanizando a marcha forzada, ya lo decía en otro post https://tallerdealmas.es/blog/vivir-sin-contacto-en-tiempos-de-pandemia/ así lo siento, así lo veo. Necesitamos estar y que estén. Necesitamos ayudar y ser ayudados, cada uno con lo que pueda, o sepa. Nos necesitamos, pero lo obviamos deliberadamente....Continue Reading
La pandemia que estamos sufriendo, nos ha puesto en cuarentena el contacto físico, hemos dejado de abrazarnos, de besarnos, de estrecharnos las manos por miedo al contagio. Hay una solución: nos quedan las sonrisas, las miradas, tocar con las palabras, siendo compasivos, empáticos, mimándonos y tratándonos con cariño y ternura. No es lo mismo, lo...Continue Reading
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