Ser es permanente, estar es temporal. Meditar es un puente hacia esta misteriosa arena de la vida, un tránsito, es un regreso a casa, un regreso a uno mismo.
La meditación es la tecnología para la transformación.
¡Con tan sólo cinco minutos al día puedes transformar tu vida!
Ya sea que busques salud y alegría, o paz, amor, ya sea éxito en el mundo, o que procure la exploración interior, estas prácticas sencillas están diseñadas para ayudarte a superar la lucha y caminar por la vida con facilidad. Es un camino que favorece el desarrollo de un nivel óptimo de observación y atención en la vida.
El objetivo es profundizar en la autoindagación, en el crecimiento personal y el desarrollo de un plan de vida consciente, atento. Cuando incorporamos e integramos en nuestra vida la meditación de forma sistemática, experimentamos enormes beneficios.
Meditar es un completo sistema de entrenamiento mental que trabaja algunos aspectos como:
¿Qué es mindfulness?
Sus orígenes se remontan a antiguas tradiciones orientales de corte meditativo que son, en realidad, un completo sistema de entrenamiento mental que trabaja tres aspectos: